a8273User1

Hai hai, kalian para pejuang kesehatan yang lagi cari cara buat ngatasin PCOS! Pasti udah sering kan denger istilah indeks glikemik atau IG? Nah, kali ini gue bakal ngasih tau kalian gimana sih cara menurunkan indeks glikemik makanan untuk PCOS biar kalian bisa makin ciamik dalam menjalani hidup sehat. Yuk, simak artikel ini sampai habis! … Read more

Halo gaes! Udah pada tahu belum nih tentang khasiat omega-3 buat jantung kita, terutama buat para wanita lansia? Nah, di artikel kali ini, kita bakal ngebahas gimana omega-3 bisa jadi superhero pelindung jantung buat para nenek-nenek kesayangan kita. Yuk, simak selengkapnya biar makin paham! Omega-3 dan Jantung Wanita Lansia Jadi gini, guys. Khasiat omega-3 melindungi … Read more

Hola, sobat sehat! Pernah denger nggak sih kalau bakteri usus punya peran penting dalam menjaga keseimbangan hormon tubuh kita, terutama bagi wanita? Yap, ini emang topik yang super menarik dan kadang suka dipandang sebelah mata. Kali ini, kita bakal ngegali lebih dalam tentang gimana sih peran bakteri usus dalam menjaga keseimbangan hormon wanita. Yuk, kita … Read more

Hai, gengs! Buat kalian yang ngalamin PCOS (Polycystic Ovary Syndrome), pasti udah tahu kan kalau makanan itu salah satu faktor yang penting banget dalam mengelola kondisi ini. Nah, salah satu cara untuk menjaga kesehatan kalian adalah dengan konsumsi makanan yang punya indeks glikemik rendah. Dengan begitu, kadar gula darah kamu bisa tetap stabil dan gejala … Read more

Halo, moms dan future moms! Tau enggak sih, kalau anemia kehamilan itu bisa jadi masalah serius kalau nggak ditangani dengan baik? Makanya, kita bakalan bahas tentang makanan sehat untuk mencegah anemia kehamilan. Ternyata gampang lho, cara mencegahnya. Yuk, simak artikel ini biar kehamilan kamu tetap sehat, happy, dan jauh dari yang namanya anemia! Kenapa Penting … Read more

Yow, sobat pasangan! Lagi berjuang buat nambah anggota keluarga? Yep, impian punya momongan emang cita-cita besar bagi banyak pasangan. Nah, buat capai itu, salah satu langkah penting yang kudu dilakukan adalah memperbaiki pola makan. Percaya nggak percaya, menu sehat optimalkan program hamil pasangan kamu, lho. Yuk, kita bahas kenapa penting banget buat perhatikan menu sehat … Read more

Hai gengs! Kalau lo salah satu dari banyak perempuan yang menghadapi PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) dan merasa bingung mesti ngapain, tenang aja, lo nggak sendirian! Salah satu hal yang penting buat diperhatikan adalah kesehatan usus. Yap, bener banget, usus lo itu punya peran penting buat kesehatan keseluruhan tubuh lo, apalagi kalau lo punya PCOS. Jadi, … Read more

Hai chicas! Tau nggak sih, kalo siklus haid yang suka nggak karuan itu bisa ada hubungannya sama hormon stres? Iya, beneran! Bukan cuma urusan cinta doang yang bikin galau, hormon juga bisa bikin kita bingung sendiri. Yuk, kita bahas lebih dalam soal ini. Siap-siap buat paham lebih banyak biar nggak makin stres, ya! Hormon Stres … Read more

Hai cewek-cewek keren! Kita semua tahu kalau kesehatan itu penting banget, kan? Nah, salah satu caranya adalah dengan memperhatikan asupan nutrisi yang tepat. Kali ini kita bakal bahas tentang pentingnya asam folat buat kesehatan kita. Yuk, simak selengkapnya! Apa Sih Pentingnya Asam Folat buat Cewek? Asam folat itu semacam vitamin B9 yang punya banyak manfaat … Read more