Hai, Mommies kece! Udah pada ngerti belum kalau setelah melahirkan, rambut kita bisa rontok kayak daun layangan? Eits, jangan panik dulu ya! Emang lumrah sih, rambut rontok abis melahirkan tuh day-to-day banget dialamin sama emak-emak kece. Yuk, kita obrolin bareng gimana caranya mengatasi rambut rontok berlebihan setelah melahirkan ini.
Baca Juga : Contoh Menu Makan Sehat Ibu Hamil Harian
Kenapa Rambut Rontok Setelah Melahirkan?
Nah, jadi ceritanya pas kita hamil, hormon estrogen tuh lagi party banget, makanya rambut jadi tebal dan sehat. Tapi pasca lahiran, hormonnya balik ke level semula, rambut jadi gugur deh! Ini fase yang biasanya mulai 2-3 bulan abis lahiran. Mengatasi rambut rontok berlebihan setelah melahirkan adalah proses yang butuh kesabaran, karena ini sebenernya normal, tapi tetep butuh perhatian ekstra supaya gak makin parah. Nah, treatment atau perawatan bisa jadi solusinya nih, buat ngasih nutrisi balik ke rambut kita. Jadi, yuk kita ceki-ceki apa aja yang bisa kita lakuin buat mengatasi masalah ini.
Tips Jitu Mengatasi Rambut Rontok Berlebihan Setelah Melahirkan
1. Konsumsi Makanan Sehat
Coba dong mulai rajin makan sayur, buah, dan makanan tinggi protein. Kandungan vitamin dan mineralnya bisa bantu mengatasi rambut rontok berlebihan setelah melahirkan.
2. Gunakan Shampoo dan Kondisioner yang Tepat
Pilih deh yang cocok buat rambut rontok. Produk yang kece bisa kurangi beban rambut kita biar lebih kuat.
3. Rutin Pijat Kulit Kepala
Ternyata pijat kulit kepala bermanfaat buat ngasih relaksasi dan sirkulasi darah jadi lancar. Ini bisa bantu rambut lebih cepet tumbuh lagi setelah rontok.
4. Hindari Styling Berlebihan
Kurangin pake hair dryer atau catok ya, Soalnya panasnya bisa bikin rambut makin fragile loo.
Baca Juga : Tanda-tanda Osteoporosis Sebelum Menopause
5. Jaga Stress Agar Tetap Terkendali
Namanya juga new mom, stress pasti ada. Tapi coba deh cari cara relaksasi kayak meditasi atau yoga biar lebih chill. Ini juga membantu mengatasi rambut rontok berlebihan setelah melahirkan.
Solusi Hair Care buat Mommies yang Sibuk
Gak perlu bingung kalau kamu termasuk mommies yang super sibuk! Ada trik yang bisa kamu ikutin nih buat tetap menjaga kondisi rambutmu. Pertama, tetap rajin keramas sesuai jadwal. Jangan asal skip! Setelah itu, kasih kondisioner biar lembap. Kedua, setidaknya sempatkan waktu buat pakai masker rambut sekali seminggu. Udah banyak kok produk yang bisa kamu pakai sendiri di rumah. Ketiga, rawat kulit kepala kamu dengan tonik rambut, ini penting banget biar rambut tumbuh sehat. Intinya, konsisten nurutin rutinitas ini bisa membantu mengatasi rambut rontok berlebihan setelah melahirkan lebih cepat.
Produk Rekomendasi untuk Menangani Rambut Rontok
Buat yang cari rekomendasi produk, nih aku kasih bocoran. Coba deh cari shampoo yang memang diformulasi untuk mengatasi rambut rontok berlebihan setelah melahirkan. Banyak kok pilihan di pasaran dengan ingredients kayak biotin, collagen, atau caffeine. Kalau bingung, bisa tanya beauty advisor di supermarket. Atau, kamu bisa coba shampo yang organik karena lebih lembut di kulit kepala. Selain itu, jangan lupa semprotin leave-in conditioner biar rambut gak gampang kusut dan gampang diatur. Sedikit effort bisa bawa hasil maksimal!
Perawatan Rambut Saat Di Rumah
Buat yang lebih suka DIY, ada cara alami yang bisa dicoba nih. Pertama, masker lidah buaya sih udah kesohor banget buat kesehatan rambut. Caranya gampang, tinggal ratain gelnya ke rambut dan diamin selama 30 menit sebelum bilas. Terus, air rebusan daun jambu biji juga ampuh banget! Gunain ini buat bilasan terakhir setelah keramas. Kandungan dalam daun jambu biji dipercaya bisa membantu mengatasi rambut rontok berlebihan setelah melahirkan. Nah, kalau mau hasil maksimal, jalani perawatan ini secara rutin ya.
Mengapa Sabar Itu Penting
Mommies, jadi inget ya, sabar adalah kuncinya. Rambut itu tumbuh perlahan, jadi jangan buru-buru panik. Pasca melahirkan, tubuh kita itu masih dalam tahap adaptasi. Seiring waktu, kesehatan rambut juga akan balik ke normal. Sambil nunggu, tetap lakukan perawatan yang sudah kita bahas tadi. Dan jangan lupa, kalau udah coba semua tapi belum ada perubahan, konsultasi ke dokter atau ahli dokter kulit juga bisa jadi langkah tepat! Jangan malu buat minta bantuan. Mengatasi rambut rontok berlebihan setelah melahirkan butuh proses, but you got this, mommies!