Hello, future mommies and daddies! Kalau kalian udah klik artikel ini, berarti kalian udah mulai mikirin masa depan babynya kan? Nah, salah satu hal penting yang wajib banget disiapin sebelum si kecil hadir adalah perencanaan kehamilan dengan pola makan sehat. Serius guys, ini bakal bikin perjalanan kalian jadi orang tua lebih lancar dan tentunya lebih … Read more

Hey, gengs! Pasti banyak dari kalian yang udah aware pentingnya serat dalam diet, apalagi kalo lagi berjuang dengan PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) dan pengen banget punya sistem pencernaan yang sehat and happy. Nah, di artikel kali ini, kita bakal ngomongin jenis serat terbaik yang bisa bantu kamu mencapai tujuan itu! Keep reading, yaw! Kenapa Serat … Read more

Oke guys, siapa sih yang nggak pengen punya momongan? Pastinya semua pasangan doang ya. Nah, buat kalian yang lagi nyiapin diri buat jadi orang tua atau mungkin lagi berjuang nih biar doi cepet ‘positif’, penting banget buat perhatiin apa yang masuk ke perut. Karena ternyata, apa yang kita makan itu bisa ngasih efek loh ke … Read more

Hai, hai bestie! Kamu pernah dengar nggak sih tentang diet rendah indeks glikemik (IG)? Ternyata, diet ini bukan cuma soal ngatur makan aja, tapi juga punya efek keren buat cewek-cewek yang lagi berjuang dengan PCOS alias sindrom ovarium polikistik. Nah, yuk kita bahas lebih lanjut tentang gimana diet ini bisa ngaruh ke mikrobiota usus kita. … Read more

Hey, guys! Siapa nih yang doyan ngopi? Naikkin tangan deh! Kalo kalian termasuk golongan pecinta caffeine fix, perlu waspada nih karena si kafein yang umum banget di kopi kita sehari-hari ternyata bisa ngasih efek kurang oke ke hormon tubuh. Salah satunya hormon progesteron yang punya peran penting banget buat kita, cewek-cewek! Anomali Hormon Progesteron Akibat … Read more

Hai, girls! Kita semua pasti pernah dengar kalau tidur itu penting banget buat kesehatan. Tapi, siapa sangka kalau kualitas tidur juga punya peran penting dalam regulasi hormon reproduksi wanita? Buat kalian yang penasaran, yuk kita bahas lebih dalam! Tidur Nyenyak, Hormon Lancar Oke, jadi gini ceritanya. Kualitas tidur yang oke itu bukan cuma bikin kita … Read more

Hey, Sobat Blogger! Siapa sih yang gak suka start hari dengan nyeruput kopi? Tapi, buat para bumil alias ibu hamil, ada yang perlu diwaspadai nih! Meskipun kopi enak banget buat ngusir kantuk, ternyata ada dampak negatif yang bisa berpengaruh ke perkembangan otak janin, lho! Yuk, kita kupas tuntas tentang ini! Bahaya Kafein Buat Si Kecil … Read more

Hey sobat sehat! Pernah denger tentang pentingnya diet buat bakteri usus dan hormon dalam ngelola kondisi PCOS? Beneran, deh! Buat para ladies yang struggling sama PCOS, pola makan bisa jadi kunci buat seimbangin hormon dan bakteri di perut. Yuk, kita bahas lebih lanjut gimana caranya! Apa Itu PCOS dan Kenapa Bakteri Usus Penting? Ok, jadi … Read more

Hey, apa kabar semua? Nah, buat kalian yang lagi ngejalanin program hamil alami, penting banget nih buat tahu makanan-makanan yang bisa bantu banget! Jadi, yuk kita bahas beberapa makanan penunjang program hamil alami yang pastinya bisa bikin kamu makin sehat dan subur. Let’s go! Kenalin Nih, Makanan Penunjang Program Hamil Alami Buat kamu yang lagi … Read more

Yo, guys! Kali ini gue mau bahas topik yang lumayan penting banget buat kita semua, khususnya cewek-cewek nih. Yaps, bener banget, kita mau ngomongin soal pengaruh kontrasepsi hormonal terhadap kesuburan wanita. Jadi, buat kalian yang penasaran atau yang lagi galau mau pakai kontrasepsi hormonal atau enggak, stay tuned sampai akhir ya! Apa Itu Kontrasepsi Hormonal? … Read more