Hai, gengs! Pernah denger nggak sih tentang latihan Kegel? Yup, itu tuh latihan simpel yang bisa bikin panggul kamu jadi lebih sehat. Eits, jangan salah, meskipun keliatan sepele, manfaatnya banyak banget lho! Yuk, kita bahas lebih lanjut soal manfaat latihan Kegel untuk kesehatan panggul wanita. Jangan sampai ketinggalan ilmunya! Apa Itu Latihan Kegel dan Manfaatnya? … Read more

Hai, gengs! Kali ini kita mau ngobrol-ngobrol seru soal kesehatan yang mungkin masih suka di-skip sama sebagian dari kita, yaitu bagaimana cara menjaga keseimbangan flora normal vagina dengan probiotik. Yuk, simak pembahasan lebih lanjut, biar kalian ga bingung lagi dan bisa jaga kesehatan “area pribadi” lebih baik. Kenapa Sih Flora Normal di Vagina Penting? Nah, … Read more

Hai, para pembaca setia dan kaum cewek keren! Kali ini kita bakal ngegali topik yang lagi hype banget di dunia kesehatan wanita, yaitu tentang si “PCOS” alias sindrom polikistik ovarium. Tapi, kita bakal ngembat dari sudut yang beda nih, siapa sangka si mikrobiota usus punya andil gede dalam gnjalani PCOS? Yuk, kita ulas sama-sama dengan … Read more

Hai, para calon Mama kece! Lagi nyari tips buat ngejaga nutrisi selama kehamilan? Pas banget deh mampir ke sini. Kehamilan memang masa yang spesial banget, dan kita harus kasih yang paling baik buat si kecil yang lagi ngekost di perut kita. Yuk, kita bahas gimana caranya bikin nutrisi kita on point biar kesehatan si kecil … Read more

Yo, teman-teman! Kali ini kita bakal ngobrol soal kafein dan gimana dia bisa jadi ‘biang kerok’ buat kelahiran prematur. Ya, mungkin kedengerannya serem, tapi jangan panik dulu! Yuk, kita bahas lebih dalem biar paham banget apa yang sebenernya terjadi. Apa itu Kafein dan Kenapa Dia Bisa Bahaya? Sebenernya, kafein itu udah jadi bagian dari hidup … Read more

Yoo, girls! Siapa nih yang lagi cari solusi buat usus sehat meski lagi bergulat dengan PCOS? Eits, jangan galau dulu! Ada diet sehat yang bisa bantu kamu nih. PCOS memang suka bikin repot, tapi tenang aja, kita bisa gelar perang melawan gejalanya dengan makanan-makanan sehat. Yuk, kita bahas lebih lanjut tentang diet sehat untuk kesehatan … Read more

Halo, cewek-cewek hits! Pada suka khawatir masalah rambut nggak? Ya, benar banget, rambut itu mahkota kaum hawa yang perlu banget kita jaga. Masalah rambut kadang datang tak diundang, beneran deh kaya mantan yang tiba-tiba nyapa. Salah satu penyebab masalah rambut yaitu kekurangan vitamin. Yuk, kita bahas lengkapnya! Pentingnya Vitamin untuk Rambut Ngomongin rambut rontok, kering, … Read more

Hey girls, pernah denger tentang disbiosis usus gak sih? Itu loh, kondisi di mana mikrobiota usus kita lagi gak seimbang. Nah, ternyata nih, disbiosis usus ini bisa mempengaruhi sistem endokrin kita, terutama buat para wanita. Kaget kan, kalau kesehatan perut bisa berdampak ke hormon dan segala macamnya! Yuk, kita bahas lebih dalam biar makin paham. … Read more

Halo, girls! Siapa nih yang udah sering denger tentang PCOS tapi masih belum bener-bener paham apa sih yang bisa bantu selain treatment dari dokter? Nah, kali ini kita bakal bahas tentang sesuatu yang mungkin bisa jadi opsi buat kamu: Prebiotik! Yap, prebiotik yang biasanya kita kenal baik buat pencernaan ternyata ada hubungannya juga sama kesuburan, … Read more

Yo, girls! Pasti kalian udah nggak asing lagi dong sama yang namanya suplemen probiotik. Nah, ternyata suplemen probiotik ini punya peranan penting banget buat kesehatan area feminin kita. Yuk, kita bahas lebih dalam soal suplemen probiotik untuk keseimbangan flora vagina biar makin kece! Kenapa Flora Vagina Itu Penting, Sis? Flora vagina itu basically kayak pasukan … Read more